Wihoooo!

Nu har jag tagit helg.

Älskar mina lediga fredagar. 

Den här veckan har jag äntligen kommit igång med gymmet igen.

Sen har jag ju lyckats få med mig Carina och det är en bedrift i sig. 😂 

Vi kompletterar varann kan man säga. Jag har ju alltid älskat gym och ogillat cardio, Carina är precis tvärtom. 

Hon fick mig att börja springa så nu är det min tur att få in henne i gymträsket. 

Det är ju evigheter sen jag besökte gymmet och det känns vill jag lova. Varenda muskel värker och de flesta vet ju hur det känns med träningsvärk i benen.

AOUCH!

Igår körde vi ben/rumpa och idag har vi kört triceps, bröst & framsida axlar. Resterande muskelgrupper på överkroppen tar vi till helgen. 

Carina och jag kör ett 8 veckors upplägg för starkare ben & rumpa vilket innebär 2 killer benpass/vecka. Sen tar vi överkroppen det 3:e passet. 

Perfekt start tycker jag. 

Ben & rumpa är något som jag gärna prioriterar faktiskt. 

Hej Hej!

Den här helgen har gått i ishockeyns tecken. Hela lördagen (8.30-20.15) var jag sjukvårdare i ishallen där det spelades länscup. 

Skitkul tycker jag. 

När vi kom hem fick vi besök av T & J. Tusen tack för den fina blomman ❤ 

Som vanligt när Patrik & J är i farten blir det spontanbokningar. 😂

Så nu är en helg i Leksand bokat och betalt.

Även denna dag har spenderats i ishallen och nu är vi på väg till Filipstad för simskola. Ingen vila ingen ro. 

Men snart får vi burra ner oss i soffan och söndagsmysa. 

Älskar hösten då man äntligen kan börja elda i kaminen igen. 

Finns inte mycket som slår en mysbrasa och soffhäng. 

❤

Gameday

Sjukvårdare 

Och så lite materiell lycka. Denna outfit (eivy clothing) har jag suktat efter länge och nu är den äntligen på väg hem till mig. 

Tack Patrik ❤ 

Onsdag underbara Onsdag

Idag slutade jag redan kl: 12.30 och då styrde jag bilen hem till Melinda.

Min rygg/bröstkorg har jävlats ett tag och jag har själv misstänkt att det kan röra sig om låsningar vilket det också var.

Melinda gav mig en ordentlig omgång med både koppar och massage. 

Nu känner jag mig lagom överkörd men jag kan äntligen ligga på rygg utan att tappa luften. 

Nu hoppas jag att det inte blir nå mer trassel. Jag antar att det är pga tränings uppehållet som kroppen tagit stryk. Jag har ju själv känt att jag spänt mig för att inte sträcka såren/ärren.

Men nu är jag fit for fight, mer eller mindre i alla fall, så nu törs jag börja träna igen. 

Ska bli skönt 

Imorgon och på fredag är det fulldag på jobbet som gäller och i helgen har jag lovat att hjälpa till som sjukvårdare under länscupen i ishallen. 

En helt vanlig onsdag

Malaga, I'm ready 🌞

❤

Älskade du, den finaste jag vet! 

Alltså dör sötdöden 🐰

Shit vad vi är grymma Nilla. 

Trots obefintligt med träning tog vi oss igenom 5 km. 

Sjukt roligt lopp men jag ljuger om jag säger att det var en piece of cake. 

Upp för fjäll, ner för fjäll för att sedan avsluta UPP igen...hua hua! 

Den sk stigen man sprang på var allt annat än bred och underlaget var allt från rullsten till rötter/pinnar och allt annat som hör naturen till. 

Detta var iaf ett lopp helt enligt min och Nillas smak så nästa år hoppas vi kunna göra en repris. Får se om vi får med oss Nina & Syrran också. 

Så lördagen spenderades alltså i Sälen. Underbara Sälen, snart ses vi igen men då är det skidåkning som gäller. 

När vi åkte hem i lördags stannade vi till på Stadium outlet i Sälen, både Patrik & jag fyndade pjäxor. Skidor köpte vi när vi åkte hem i vintras så snart är utrustningen komplett för både mig och Patrik. Självklart åkte det med lite annat också. Det är ju så gaaaaaalet billigt. Köpte bl.a. ett par vinter löptights och en löpsrtröja från Karhu. Älskar deras kläder. 

Behöver jag säga att jag somnade ovaggat i lördags? 

Efter lite kortspel och ett glas rosé var det Natti Natti. 

Och söndagen swishade förbi.

Storstäd, barnkalas & simskola var vad våran söndag bjöd på. 

Självklart tacomys också när stormen lagt sig. 

Idag är det måndag igen och även denna dag är snart ett minne blott men först lite mys med mannen i mitt liv 

❤ 

Lycka i form av ett papper 🙏

Ni vet känslan när man är så trött att ögonen svider, huvudet känns tomt och kroppen skriker sömn MEN John blund lyser med sin frånvaro.
Ingen kul känsla, eller hur? 😂

Dagen har varit fullspäckad från tidig morgon till sen kväll. Då har kroppen (iaf min) svårt att komma till ro.
Började dagen med utbildning i Örebro mellan 8.30 - 16.30 sen direkt till VC för avtackning samt födelsedagsmiddag för kära kollegor. En lyckad kväll med god mat och roliga lekar. Är så otroligt tacksam över att få arbeta på en sån underbar arbetsplats ❤ med fina kollegor. Dock väldigt trist att några valt att sluta 😢

Godkväll kära läsare...

Idag hade jag en efterlängtad "kortdag". Slutade redan kl: 14.00 så när jag hämtat Elvin på dagis (Emil har varit med Patrik på jobbet idag) så gick vi in på ICA så han fick välja mellis. Drickkvarg, päron och salamisticks valde han. 

När vi kom hem hade Engla också kommit hem så vi gosade ner oss i soffan med mellisen och vips så sussade jag gott. Haha 😂 

Har varit galet trött den här veckan. 

Vid 18-tiden kom Patrik och Emil hem så då stod det middag & dusch på schemat för kidsen. 

För mig och Patrik stod det löpning på schemat. 

Dags för intervaller. 

Så jäkla gött. 

Lite kul now days att det är Patrik som får dra med mig...

Imorgon vankas det utbildning i örebro hela dagen och direkt efter det är det personalgalej. 

Kommer somna ovaggat imorgonkväll. 

Älskade lilla Mini ❤

Elvin gillade inte min soffrilla 😂 undra varför? 

I knäckte the Nut!

Testing Testing! 

Tror jag löst dilemmat med bilderna.

Bjuder är på några sporadiskt utvalda pics...

Sunday lovely Sunday...

Jag fullkomligt ÄLSKAR söndagar och har alltid gjort.

I helgen har det varit marken också. Inte mycket att hänga i granen som vanligt men barnen var nöjda ändå. Karusellåkning och strumpor var väl det vi ådstakom.
Den största händelsen var väl att Engla skulle gå själv med två klasskompisar (under dagen) och detta kändes stort för damen i fråga. Ja och även för mamman. 🙈😂 men det där fixade hon galant så inget att oroa sig för.

På kvällen åkte Alex och Patrik ut till golfbanan, Nilla och Emanuel kom hit,  Kidsen drog ut till skogs där de byggt en koja, jag & Nilla hängde i soffan. När gubbarna kom hem drog jag och Patrik ut på en löprunda. Nilla och Alex fixade käk. Vi avslutade kvällen med en omgång 500.

För tillfället ligger jag och Elvin i sängen, vi tittar på barn TV och äter frukost här. Övriga familjen är på en lastbilstur. Senare i em har jag och Patrik kiosktjänst i Grythyttan då A-laget spelar match. Sen kan vi äntligen gå in i 100% söndagsmood. En liten löprunda ska vi klämma in också. Intervaller. I ❤ them.

Hoppas ni får en fin Söndag!

Snart är det åter igen helg!

Godkväll kära läsare...

Idag har det varit en fantastisk dag och inte minst vädret. Wow vilken underbar höstdag.
Strax innan lunch idag var det dags att testa kroppen lite efter operationen. Med mig hade jag Nilla.
Eftersom kommande utmaning innebär terräng så bestämde vi oss för att springa i skogen med just kuperad terräng.
Det kändes fantastisk att springa igen. Kunde aldrig drömma om att jag skulle gilla just löpning såhär pass mycket. En liten vurpa lyckades jag klämma in också. Haha...trampade ner i ett dyhål och det tog liksom tvärstopp. 😂

Hur kändes det då?

Jo helt okej faktiskt. Ingen smärta och jag kunde hålla ett helt okej tempo även om tiden inte är relevant just nu. För tillfället är jag otroligt glad över att ens ha kommit igång igen. Har ju inte sprungit sen Öland. Jag är helt klart nöjd.
Tog t.o.m en runda till nu på kvällskvisten med Patrik som sällskap. Vi har startat en träningsplan med hjälp av Endomondo. Det kan jag varmt rekommendera. Man skriver in sitt mål, träningsbakgrund och hur många dagar/vecka man vill springa. Sen sumerar den allt och vips så har den skapat en träningsplan just för dig och dina förutsättningar. Jag själv tycker att det är mycket lättare att hålla sig motiverad när man har en "plan" att följa. 👌👍👊

Vi har även varit på vårat första föräldramöte i Englas nya klass. Läraren gick igenom vad som komma skall i 3:an och lite annat också. Han är mycket nöjd med klassen och berömde barnen massor. De är otroligt ansvarsfulla, empatiska och kloka för sin ringa ålder. Sådana ord värmer i mamma och pappa hjärtat. ❤👍Hoppas innerligt att Engla kommer trivas lika bra fortsättningsvis också.

Nehe, dags och knoppa. Imorgon är det dags för jobb igen och efter jobbet väntar en runda med Nilla 👊 tänkte testa hurtigtorpet. Kanske lite backintervaller, eller vad säger du Nillis?! 😊👊

Kvällens fundering...

Hur kan saker man tidigare älskat att göra bli helt ointressant, skapa ångest och osäkerhet?
Varför börjar man helt plötsligt se på människor med andra ögon?
Människor man sett upp till, människor man älskat att vara nära...
Händer det något med en själv? Förändras människorna i fråga eller har man bara klamrat sig fast i en illusion, i tron om att det varit på ett annat sätt än det varit?

Egentligen inget att fundera på...finns bara en sak att göra. Blicka framåt, ta klokare beslut, bjud in människor varsamt och stäng ute de som får magen att reagera.

God natt...❤

Ny vecka....

Tjingeling...

Helgen passerade i ett nafs.
I fredags var det som jag tidigare skrivit dags för Sthlm.
Vi for mot Örebro redan vid 9.00 eftersom jag skulle hinna med ett besök hos optikern innan tåget skulle gå.
Så nu är linser beställda & även ett par nya brillor.
Ska bli spännande...valde ett par bågar som är helt annorlunda mot de jag har nu. Kände att lite förändring vore kul...

Efter optikern passade vi på att luncha med Patrik & grabbarna ❤

Tågresan swishade förbi...
Evelina & en kompis till henne mötte oss vid tåget och färden mot Mejselvägen var nog årets händelse för tjejerna...haha 😂 vi skjutsade varsin brutta på deras cyklar. Sikken syn det måste varit. Vi alla skrattade gott efter åkturen.

Kvällen forsatte i samma anda. Tacos, rosé, skratt och hammockmys. Nilla och jag satt kvar i hammocken en stund efter att syster & Nina gått och lagt sig. Det behövs liksom inget mer, tända ljus, varm filt, musik & trevligt sällskap ❤ thats it!

Lördagen spenderades på Gärdet. Fy sablar vilka krigare det är som ställer upp på tjejmilen 💪👊 alla precis lika grymma. Lite surt att det inte blev som jag tänkt. Men men...
Efter loppet var det såklart på sin plats med lite Bubbel 🙂
När brudarna hämtat andan var det dags för hotellet, lite chill, dusch och fix innan middagen.
Tjejerna som sprungit valde att ta en liten sängfösare i hotellbaren efter middagen och sen sussa. Jag och Nilla valde att dra ut i Stockholms natten efter sängfösaren.
Jisses vad vi dansade. 16400 steg visade mobilen. Så jäkla kul. En underbar kväll/natt ❤  vid 03.30 kom vi tillbaka till hotellet.

Söndag...avfärd!
Men först en gudomlig hotellfrukost.
Väl på hemmaplan blev det inte många knop. Massa gos och mys med mina favoriter som jag saknat massor ❤

Helt klart ett minne av högre klass år  2016 ❤
Lite nya utmaningar och idéer föddes under helgen...man kan säga att man blev aningen inspirerad.

Bring it on....

1 september 2016

Jaha och då var September här...
Mig gör det inget, jag gillar hösten.
Självklart älskar jag sommar & sol men det är något visst med hösten. Ser fram emot promenader och löpturer i den krispiga luften. Ska bara se till att läka ordentligt först.

Dagarna går som vanligt i ett rasande tempo.
Den här veckan har jag dessutom kommit från jobbet senare än vanligt varje dag. Inte så vanligt att det dyker upp akuta saker nära hemgång VARJE dag men denna vecka gjorde det. Vilket inte gör mig något...nu när Patrik är hemma så löser sig ju marktjänsten som en dans när sånt här inträffar.
Jag är fortfarande lika glad & tacksam över mitt jobb. Jag får fortfarande nypa mig i armen...😂 Jag fullkomligt älskar det och ser med glädje fram emot de utamaningar som komma skall.

Imorgon är den efterlängtade dagen här. Jag och Nilla hoppar på tåget till Nykvarn för en fredag hos Syrran och för att sen på Lördag åka upp till Sthlm och Gärdet. Det är dags för årets tjejmil. Detta är ju något som vi planerat länge. Hotellövernattning, tjejemilen, middag, Bubbel och mys med ett gäng brudar. Pga operationen kommer jag inte kunna vara med under loppet men hejja på brudarna som springer kommer jag göra och jag ser fram emot en trevlig kväll.
Jag har sällan (läs: aldrig) tråkigt med varken Syrran eller Nilla så risk finns att detta blir höstens höjdpunkt ❤

Måste också be om ursäkt för dålig uppdatering av bilder men det är något knas när jag försöker lägga in bilder sen jag bytte mobil men de flesta av er följer ju mig på FB el insta...😃

Nej ni gott folk...ska väl försöka sussa lite. Ska åka tidigt imorgon så jag hinner med ett besök hos optikern innan tåget rullar...Natti Natti 😘🌟🌛