Ny Blogg

https://nouw.com/jessicasiimesbark

V Ä L K O M N A!!!

Ishockey VM 2018

Vilken jäkla helg!

Jag har fått uppleva ett ishockey VM för första gången i mitt liv och jag hoppas innerligt att det inte var sista gången...

Det har varit magiskt...

Vilken gäng sen då...alla helt fantastiska! Vi har skrattat så årets magträning är avklarad med råge.

Vädret har varit mer än vad man någonsin kunnat önska.
Köpenhamn bjöd på medelhavsvärme de luxe...

Jag låter bilderna tala sitt tydliga språk, finns egentligen inga ord som kan beskriva denna upplevelse.

TACK alla inblandade!!!

Orsa Grönklitt

Denna underbara soliga dag har vi spenderat med syster, hennes sambo & barnens kusiner i Orsa Grönklitt.
Behöver egentligen inte skriva så mycket om det, tycker bilderna talar ett tydligt språk.
Här behövs varken ord som förstärker eller filter...

Vi har tankat D-vitamin så det står härliga till!!!

Solen skiner Himlen är Blå!

Alltså det här vädret, kan inte säga det nog många gånger...hela kroppen spritter!!! ☀

I fredags var jag ledig och det njöt jag & grabbarna av till max.
Mysfrukost i soffan till film startade vår dag...underbart!
På em var det dags för kvartsamtal för Elvin del.
Underbara unge och underbara Regnbågen. Kan inte med ord beskriva känslan i denna mammakropp.

På kvällen åt vi middag med Cissi, Albin & Wilma på Corren...ännu mer glädje.
Att samla energi och måbra feelings med fina människor är balsam för själen.
Engla följde med hem till Wilma och sov över. De skulle visst ha lite SPA mys. Goa Tjejer ❤

Vi andra åkte hem och laddade för lördagens hockeyavslutning. Föräldramatch 🙈

Lördagmorgon packade vi oss iväg till isladan och spelade hockey för brinnande livet.
Vi hade så sjukt kul, både vuxna & barn. Helt klart roligaste på länge.

Efter fika & diplomutlämning åkte jag till gymmet och körde ett benpass och därefter bestämde jag mig för en promenad i solen. Promenerade mot Örlingshållet då Patrik skulle köra pojkarna dit. De hade visst mormor & morfar längtan.

När jag promenerat en stund fick jag feeling. Tänkte köra en snabb intervall för att få upp lite puls men det kändes så jäkla lätt och endorfinerna sprudlade...så jag fortsatte att springa. Fantastisk känsla! Solen i ansiktet och favoritmusiken i öronen gjorde underverk. Jag hade kunnat springa hur länge som helst...men efter 40 min kom familjen ikapp mig.

Upp till Örling med kidsen. Hem och duscha, fixa till sig för att sen äta middag i Karlskoga.

Idag har vi haft en riktigt soft dag. Hemmahäng, simträning i Filipstad för alla barnen, handling och pizza till middag.

Nu har jag krupit till kojs och laddar för en ny arbetsvecka.

Hoppas ni alla haft en fin helg...

Hej & Hopp!

Jag är inte värst flitig med inläggen här ser jag...

Det har väl inte undgått någon att man kan ana lite vårtecken trots kyla & kvarvarande snö.
Sol, fågelkvitter & takdropp är några av tecknen som skvallrar om att våren är på intågande.

Känns underbart i både kropp & knopp måste jag säga.
Fler som märker av detta?
Solstrålarna som det bjudits på de senaste dagarna har gjort underverk även om vi fortf. får dras med en hel del minusgrader.

Annars då?

Sockerutmaningen & träningen flyter på alldeles ypperligt.
Jag har hittat ett flow som passar mig när det gäller träning och 26 dagar återstår av 100 dagars utmaningen.
Det enda som passerat mina läppar från no no listan är några drinkar jag lyxade till med på Corren när Patrik fyllde år men inget godis el andra snaskigheter som kvalar in på candylistan.

I och med den här utmaningen gällande godis så har jag insett att jag inte är sockerberoende i alla fall.
Jämfört med många andra så har jag aldrig känt den där jobbiga "abstinensen" eller vrålsuget efter vissa godsaker el likn.
Kanske vid 3 tillfällen har jag känt att det skulle vara gott med någon godisbit men absolut inte på ett "jobbigt" sätt.

Min tanke med utmaningen har aldrig varit att bli helt sockerfri, det vill jag inte.
Det har mer varit som en utrensning av skit efter en period med alldeles för mycket slarv gällande kosten.
Fortsättningsvis kommer jag dock tänka en gång extra innan jag stoppar i mig något i all hast.
Oftast finns det ett bättre alternativ och det värsta suget kommer  när man är hungrig el när man inte ätit regelbundet. Så är det för mig i alla fall.
Sköter jag kosten under dagen så slipper jag i regel "kvällsuget" som ofta kan vara det värsta.
Ska bli spännande och se när den första godsaken passerar mina läppar...haha!

Förra helgen gjorde jag en kroppsscanning på Hällefors gym.
Wow vilken grej.
Riktigt spännande.
När jag gick ut därifrån bubblade jag av lycka inombords.
Hon som gjorde mätningen sa såhär när hon gav mig lappen med resultaten:

- Det här är en bra lapp, Jessica.

Sen gick vi igenom alla miljarder mätningar.
Hon var grym på att förklara vad allt betydde.

Så nu har jag fått ett kvitto på att jag kan det här och har gjort helt rätt.
Mycket muskler jämnt fördelat på hela kroppen var väl det roligaste tycker jag. Mest förvånad blev jag över "trunken", där trodde jag att det skulle behövas en hel del extra träning men det såg bra ut även där.
Jaja, bara och fortsätta som jag gör...
Ska göra en ny scanning längre fram också...
Scanningen visade även proteiner & mineraler i kroppen, var fettet finns, hur mycket vätska, skelett och hel del annat men jag var mest nyfiken på om jag var "svagare" någonstans vilket jag inte var. Jag har alltså tränat alldeles rätt och fokuserat på hela kroppen. Sidorna var också jämna...

Nog om detta...

Nu ska jag bädda ner mig och njuta av en ordentlig sovmorgon.
Min helg har nämligen börjat redan idag.

Tjing Tjing

Hej Hopp!

Igår startade mitt "sportlov" med kidsen. Vid lunchtid stämplade jag ut från jobbet och på agendan stod det överraskningsbio med barnen, Pelle Kanin.
Behöver kanske inte säga att barnen uppskattade överraskningen ❤ medan vi väntade på att bion skulle börja åkte vi ner till Anton.
Fortfarande lika ofattbart att du inte längre finns med oss.
Tiden går galet fort och det känns som det var igår allt skit hände.
Jag och barnen väljer tron på att du har det bra där du är och att vi en vacker dag ses igen...barnen pratar mycket om dig Anton ❤ de frågar mycket och jag svarar på frågorna i den mån jag kan.
Vi saknar Dej!

Bion var verkligen superrolig, barnen & jag skrattade gott.

Avslutade gårdagen med en underbar & kylig kvällspromenad.
Perfekt temp...älskar kylan mot kinderna.

Idag har vi firat våran Älskade Emil som fyllt hela 7 år.
Egentligen fyller han om 6 min men han sussar gott efter en dag full med aktiviteter.
Barnen bestämmer helt hur dagsschemat ska se ut när de fyller år.
Han fick börja dagen med frukost och paketöppning. Ugnsmackor var önskemålet.
Efter lunch var det dags för den stora överraskningen, ner till Mickes där han fick välja fritt vilken cykel han ville ha. En limegrön Cresent föll honom bäst i smaken. Så nu ska det fixas med lyse, lås, skärmar, flaskhållare & tillhörande flaska innan vi kan hämta den.
Efter detta hade han bestämt bad i Filipstad.
Där passade jag på att få dagens träning avklarad. Simning var perfekt då jag har träningsvärk from Hell i ryggen 🙈 det är verkligen såååå skönt att simma. Önskar att jag hade tiden att göra det oftare.

När vi badat färdigt var det dags för nästa aktivitet.
Ishockey.
Vi styrde bilen till Kungsör där HIK skulle göra upp om en plats i kvalserien och det lyckades de ju galant med. 2-6...samma resultat som de vann med hemma. Fantastiskt!!!!

När vi frågade Emil vad han tyckte om dagen...ja, ni kan ju gissa?! ❤

Nu har Patrik & Jag landat i soffan och ska gosa lite innan det är dags att nanna kudde.
Imorgon bitti väntar hockeyträning för Emil & Elvin och efter det är det min tur att få ett pass på gymmet avklarat.

Hoppas ni har en fin helg ❤

Godkväll...

Jag hade ett fantastiskt inlägg i huvudet som jag tänkt dela med Er men efter en del velande framotillbaka så struntar jag i det.

Det drog med sig så himla mycket tankar & funderingar...

Och just dessa tankar & funderingar tar för mycket energi. 

They don't deserve it!

Så kör en sedvanlig "dagens update"

Jobbdagen swishade förbi. Äntligen fick jag tillbringa tid på LAB.
Nu för tiden har jag en hel del egen mottagning så det blir inte lika mycket LAB...men jag blir superglad de gångerna jag ska vara där.

Efter jobbet åkte jag med Nilla ner till gymmet.
(Tack Farmor Kicko som passade kidzen)

Alltså, jag är totalförälskad i det nya gymmet.
Träningen flyter på smidigt och stämningen är bra.

Idag körde jag en övn. som jag har kört förut men blev aningen frustrerad då den kändes "knas" helt plötsligt. Jag tragglade väl på och försökte lokalisera felet. En vänlig själ hade nog iakttagit mina suckningar & skakningar på huvudet...haha...🙈
Helt plötsligt kom personen fram och knackade mig på axeln och sa att även denne hade haft samma bekymmer. Så efter lite snabba justeringar & tips så var felet lokaliserat. As usual, jag är för KORT. Nilla fick sig ett gott skratt i alla fall.
Det var alltså bara att plocka fram några  viktskivor för att få några extra cm 🤣
Detta är så otroligt kul tycker jag, när människor kommer fram spontant av  välmening och vill "tipsa". Man är aldrig fullärd och jag lär mig gärna mer...så stort tack till Dej! 👍👌

Sen iväg och hämta efterlängtade barn. Farmor hade redan utfodrat dem så jag behövde bara fixa middag till mig själv, det kallar jag vardagslyx. 👌

Engla skulle egentligen gå på kvällagympa idag men sviterna i form av heshet och jobbigt i luftvägarna efter förra veckans förkylning gjorde valet att inte släppa iväg henne enkelt.

Nu ska jag alldeles strax knoppa in...hoppas jag...
Jag har legat i sängen sen 20.00 och tittat på TV...skönt.
Dock har jag börjat få sjukt svårt att sova utan den där snarkande hårbollen jag är gift med...men snart snart snart är "bortasäsongen" över för denna gång och en lång säsong på hemmaplan väntar. Lovely! ❤

Hoppas ni haft en fin kväll!